nutrición

Los neurólogos revelan los 3 principales alimentos que debes evitar para proteger tu cerebro y sistema nervioso

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Los médicos recomiendan alimentos como bayas, frutos secos, pescado rico en ácidos grasos omega-3 e incluso chocolate negro para la salud neurológica. También desaconsejan los alimentos ricos en azúcar y grasas saturadas, que pueden aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular y demencia. Pero hay alimentos menos conocidos que también pueden provocar un auténtico dolor de … Read more

La antigua «dieta vikinga» vuelve a estar de moda: esto es lo que debes saber antes de probarla

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Los vikingos quizá sean más conocidos por sus incursiones y su navegación, pero ahora sus hábitos alimenticios también están llamando la atención. La “dieta vikinga”, a veces llamada ” dieta nórdica “, tiene sus raíces en lo que comían los pueblos nórdicos entre los siglos VIII y XI y actualmente está experimentando un resurgimiento moderno. … Read more

Jugos para limpiar el hígado naturalmente

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El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo, encargado de filtrar toxinas, metabolizar grasas y procesar nutrientes. Un estilo de vida poco saludable, el consumo excesivo de alcohol o una dieta alta en grasas saturadas pueden sobrecargarlo. Los jugos naturales son una excelente forma de depurar y fortalecer el hígado. Beneficios de … Read more

Beneficios del té de jengibre en ayunas para la salud

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El té de jengibre es una de las infusiones más valoradas por sus propiedades medicinales y beneficios para la salud. Consumirlo en ayunas potencia sus efectos, ya que el estómago está vacío y los nutrientes se absorben mejor. Propiedades principales del jengibre El jengibre es rico en antioxidantes, compuestos antiinflamatorios y minerales como el magnesio … Read more