Londonderry recibirá a miles de atletas y espectadores en el primer desafío Hyrox, que se celebrará en Ebrington Square. Este deporte, de rápido crecimiento, cuenta con participantes de todo el mundo y una presencia cada vez mayor en el ámbito del fitness. Con énfasis en la resistencia y los movimientos funcionales, Hyrox se está consolidando como uno de los deportes de mayor crecimiento a nivel mundial, con más de 200.000 participantes en diferentes países.
¿Qué es Hyrox?
Lanzado en 2017, Hyrox es un evento competitivo de fitness que combina carreras y diversos entrenamientos funcionales. La competición consta de ocho segmentos de carrera de 1 kilómetro, cada uno seguido de un desafío físico específico. Estos desafíos están diseñados para evaluar la condición física general, incluyendo fuerza, resistencia y aguante.
Los ocho ejercicios son los siguientes :
Esquí ergómetro de 1 km
Empuje de trineo de 50 m
Tiro de trineo de 50 m
Saltos de longitud con burpees de 80 m
Remo de 1 km
Carga de pesa rusa de 200 m
Estocadas de 100 m con un saco de arena
100 lanzamientos de pared (lanzamientos y recepciones con balón medicinal)
Hyrox es accesible para todos los niveles de condición física, desde atletas de élite hasta aficionados. Su carácter inclusivo es uno de los factores clave que ha contribuido a su rápida expansión global. El evento de Londonderry promete ser uno de los mayores retos Hyrox al aire libre celebrados en la isla de Irlanda, con más de 1000 participantes ya inscritos.
Detalles del evento: qué esperar
El primer evento Hyrox al aire libre de Londonderry durará dos días y reunirá a una gran variedad de competidores y espectadores. El formato de la carrera consistirá en que cada ocho minutos comenzará una nueva ronda, lo que permitirá un flujo constante de atletas y garantizará que los espectadores puedan disfrutar de la acción durante todo el día. Las carreras se desarrollarán de 9:00 a 20:00, lo que lo convierte en un evento de jornada completa.
Los organizadores del evento, incluido el director de carrera Sean McLaughlin, uno de los mejores atletas de Hyrox en Irlanda, se muestran optimistas sobre el impacto en la economía local. Se espera una asistencia de miles de personas, y tanto los atletas como los espectadores impulsarán considerablemente los negocios locales, especialmente en la vibrante zona alrededor de Ebrington Square.
Hyrox y el impacto del turismo en Londonderry
Este evento de alto perfil ofrece un gran potencial turístico para Londonderry. Con competidores y espectadores que llegan de toda Irlanda y el extranjero, la ciudad experimentará una notable afluencia de visitantes. La larga duración de la carrera y el flujo continuo de espectadores garantizan que los negocios locales, especialmente los del sector hotelero y minorista, se beneficien. Los hoteles, restaurantes y cafeterías de los alrededores de Ebrington Square verán una mayor demanda, mientras que otras atracciones turísticas de Londonderry pueden esperar un mayor número de visitantes.
La singular combinación de instalaciones modernas y encanto histórico de Londonderry la convierte en un destino turístico atractivo. Además de la carrera, los visitantes pueden explorar las famosas murallas de la ciudad, su vibrante escena artística y su rica historia. Este evento no solo demuestra el potencial de Londonderry como centro de turismo deportivo, sino que también destaca su papel en el creciente movimiento global del fitness.
Cómo participar en el evento Hyrox
Si estás pensando en participar en el evento de fitness Hyrox en Londonderry, esto es lo que necesitas saber:
Inscripción y categorías.
Los eventos Hyrox están abiertos a todos, independientemente de su nivel físico. Hay varias categorías, desde Élite hasta Abierta, que permiten la participación tanto de profesionales como de aficionados al fitness ocasionales. Cada categoría tiene sus requisitos específicos, pero todos los participantes experimentarán los mismos desafíos.
Preparación para Hyrox:
La preparación para Hyrox requiere una combinación de entrenamiento de resistencia y fuerza. Las áreas clave en las que hay que centrarse incluyen:
Correr : cada etapa de la carrera implica correr 1 km, por lo que desarrollar tu capacidad aeróbica es crucial.
Entrenamiento de fuerza : concéntrese en ejercicios como empujes de trineo, cargas con pesas rusas y saltos con burpees para prepararse para las estaciones funcionales.
Entrenamientos de resistencia : para prosperar en un desafío Hyrox, necesitarás resistencia y capacidad de recuperación, lo que hace que las carreras más largas y los entrenamientos de mayor intensidad sean una parte clave de tu preparación.
Consejos para el éxito
Ritmo : Hyrox no es un sprint; controlar tu ritmo a lo largo de la carrera es crucial.
Estrategia : Concéntrese en mantener la forma y utilizar técnicas eficientes para cada ejercicio, especialmente los más desafiantes, como los empujes de trineo y los saltos amplios con burpees.
Fortaleza Mental : El evento pone a prueba no solo la resistencia física, sino también la resiliencia mental. Mantén la concentración, una actitud positiva y supera cada desafío.
¿Por qué deberías participar en Hyrox?
Tanto si eres un atleta experimentado como si te estás iniciando en el fitness, Hyrox ofrece un entorno inclusivo y comunitario para que te pongas a prueba. Estas son las razones por las que deberías considerar participar:
Atractivo global : como uno de los deportes de más rápido crecimiento, Hyrox atrae a participantes de todo el mundo, lo que le permite ser parte de una comunidad de fitness más grande.
Inclusivo : Hyrox está diseñado para ser accesible para todos, independientemente del nivel de condición física.
Logro personal : completar el evento proporciona una enorme sensación de logro, superando tus límites y mejorando tu estado físico.
Conclusiones clave para turistas y participantesTuristas
Turistas: Hyrox es una excelente oportunidad para disfrutar del ambiente y las vistas del vibrante centro de Londonderry. Ya sea que deseen pasear por las antiguas murallas de la ciudad o disfrutar de su gastronomía y hospitalidad local, hay opciones para todos los gustos.
Para los participantes: Si están considerando inscribirse, asegúrense de comenzar a entrenar con anticipación. Concéntrense en estar en forma para las distancias y la fuerza, además de aspectos cruciales como la recuperación para preparar su cuerpo de la mejor manera, no solo físicamente, sino también desde una perspectiva de resistencia, dice Comendador.
Siendo el evento de carreras de una generación y con las innovaciones en fitness cobrando impulso, el primer evento de Londonderry ya está demostrando ser justo lo que se necesitaba para destacar el turismo deportivo en cualquier momento o simplemente para quienes disfrutan del ejercicio. Tanto si corres como si miras, es un evento imperdible.